Delektując się chwilą – książka o psychologii pozytywnej i szczęściu na co dzień.
Czy marzysz o życiu pełnym radości, spełnienia i wewnętrznego spokoju, ale czujesz, że ciągle Ci czegoś brakuje? W pogoni za sukcesem, karierą i idealnym życiem zapominamy o tym, co naprawdę ważne – o docenianiu chwil, które składają się na naszą codzienność.
Odkryj swoje własne źródło szczęścia
W tej książce autorka, opierając się na własnych doświadczeniach oraz wiedzy z zakresu psychologii pozytywnej, zaprasza Czytelnika w podróż do odkrycia indywidualnego przepisu na szczęście. Dzieli się prostymi narzędziami i praktykami, które pomogą Ci:
- Zrozumieć, czym naprawdę jest szczęście i jak je budować w codziennym życiu.
- Poznać naukowe podstawy teorii szczęścia i dobrego życia.
- Nauczyć się celebrować chwile i doceniać piękno codzienności.
- Zastosować model PERMA Martina Seligmana, aby podnieść swój dobrostan.
- Stworzyć własny, unikalny przepis na szczęście, dostosowany do Twoich potrzeb i wartości.
Chwila – na nią mamy wpływ Nią możemy się cieszyć ale też możemy jej nawet nie zauważyć
Monika uczy nas dostrzegać te chwile. Bo to one składają się na nasze życie
Pomaga zrozumieć że jedyne o czym można decydować jest chwila obecna. Wystarczy czerpać radość z teraźniejszości aby czuć się szczęśliwym i wdzięcznym za osoby i rzeczy które nas otaczają. Szczęście mieszka w ulotnych chwilach.
Książka napisana w przystępny sposób. Wiele przykładów bazujących na doświadczeniu autorki. Super temat – uczy, jak zadbać o to, aby czuć się „lepiej” 🙂 Zawarta w niej teoria daje poczucie, że to nie tylko „radosna twórczość” autorki 🙂
Konkretny przewodnik prowadzący nas ku szczęśliwszemu życiu.
Opinie czytelników
Kiedy zaczynasz zajmować się szczęściem, ono pięknie się odwdzięcza, otula kocykiem przyjemności, napełnia eliksirem pozytywnych emocji, zapala ciepłą lampę satysfakcji i poczucia spełnienia. Z przyjemnością obserwuję jak Monika, z którą poznałyśmy się studiując Psychologię Pozytywną, zaprasza szczęście do swojego życia. „Delektując się chwilą” jest właśnie takim zaproszeniem – smacznym, pełnym kolorów, bazującym na podstawach naukowych, a jednocześnie okraszonym osobistymi praktykami dobrego życia. To, co ujmuje mnie szczególnie w tej książce to silny akcent na sprawczość, wybór, decyzyjność. Więc wybieram #delektującsięchwilą i Was też gorąco do tego zachęcam.
Iwona Borzym, Ambasadorka Szczęścia i Pozytywności
Książka ta jest przewodnikiem po życiu kompletnym, prawdziwym i pełnym, prowadzonym w zgodzie ze samym sobą. Autorka zaprasza do życia w szczęściu i pokazuje, że można to osiągać każdego dnia.
Agnieszka Szatkowska, właścicielka marki Yogala
Wspaniała opowieść o budowaniu szczęścia udowadniająca, że jest to możliwe nawet w kulturze skupionej na narzekaniu. Autorka bierze nas za rękę i oprowadza po ogrodzie narzędzi oraz praktyk wzmacniających dobrostan i priorytetyzujących pozytywność. Autentyczne przykłady z życia opowiadane z lekkością i humorem oraz zachęta do jednoczesnej pracy własnej powodują, że nim skończysz czytać książkę – masz już niemal skonkretyzowane marzenia, cele, wartości, sposoby na okazywanie wdzięczności czy plan na bardziej uważne i szczęśliwsze relacje. Książka jest zachętą do większej uważności oraz codziennego zarażania pozytywnością innych ludzi. Just do it! Czterdzieści procent szczęścia zależy tylko od Twoich decyzji i wyborów!
Karolina Wojtczak, menadżerka, coachka, lektorka
O Autorce
Monika Olejniczak
Pasjonatka życia, liderka zespołów, trenerka biznesu, pedagog. Ukończyła studia podyplomowe z psychologii pozytywnej na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Od lat ze szczególną wrażliwością i naciskiem na dbałość o dobrostan ludzi pracujących w zespołach prowadzi warsztaty i szkolenia z obszaru zarządzania. Promuje harmonijne życie w równowadze pomiędzy życiem osobistym a zawodowym. Koncentruje się na poszukiwaniu radości w codzienności. Delektuje się życiem. #delektującsięchwilą
Chcesz więcej? Zapraszam na warsztaty!
Dla osób i organizacji, które chcą aktywnie kreować szczęście własne oraz pracowników w przygotowałam autorskie warsztaty i wykłady z obszaru dobrostanu.
Podczas naszego spotkania:
Poznamy podstawy teoretyczne psychologii pozytywnej, m.in. model PERMA
Wykonamy praktyczne ćwiczenia, które pomogą zbudować pozytywne nawyki.
Otrzymacie moje bezpośrednie wsparcie w budowaniu dobrostanu zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym..
Warsztaty i wykłady realizowane są formie online oraz stacjonarnej.
Czas trwania: 1-3 godziny.
Dołącz do mnie i zacznij projektować swoje szczęśliwe życie już dzisiaj.
Sprawdź terminy i ofertę warsztatów
Rozpocznij swoją podróż do szczęśliwszego życia już dziś!
Odkryj, że szczęście nie jest odległym celem, ale umiejętnością, którą możesz rozwijać każdego dnia.
#delektującsięchwilą