Delektując się chwilą
Czy marzysz o życiu pełnym radości, spełnienia i wewnętrznego spokoju, ale czujesz, że ciągle Ci czegoś brakuje? W pogoni za sukcesem, karierą i idealnym życiem zapominamy o tym, co naprawdę ważne – o docenianiu chwil, które składają się na naszą codzienność.
Odkryj swoje własne źródło szczęścia
W tej książce autorka, opierając się na własnych doświadczeniach oraz wiedzy z zakresu psychologii pozytywnej, zaprasza Czytelnika w podróż do odkrycia indywidualnego przepisu na szczęście. Dzieli się prostymi narzędziami i praktykami, które pomogą Ci:
- Zrozumieć, czym naprawdę jest szczęście i jak je budować w codziennym życiu.
- Poznać naukowe podstawy teorii szczęścia i dobrego życia.
- Nauczyć się celebrować chwile i doceniać piękno codzienności.
- Zastosować model PERMA Martina Seligmana, aby podnieść swój dobrostan.
- Stworzyć własny, unikalny przepis na szczęście, dostosowany do Twoich potrzeb i wartości.
Opinie czytelników
Kiedy zaczynasz zajmować się szczęściem, ono pięknie się odwdzięcza, otula kocykiem przyjemności, napełnia eliksirem pozytywnych emocji, zapala ciepłą lampę satysfakcji i poczucia spełnienia. Z przyjemnością obserwuję jak Monika, z którą poznałyśmy się studiując Psychologię Pozytywną, zaprasza szczęście do swojego życia. „Delektując się chwilą” jest właśnie takim zaproszeniem – smacznym, pełnym kolorów, bazującym na podstawach naukowych, a jednocześnie okraszonym osobistymi praktykami dobrego życia. To, co ujmuje mnie szczególnie w tej książce to silny akcent na sprawczość, wybór, decyzyjność. Więc wybieram #delektującsięchwilą i Was też gorąco do tego zachęcam.
Iwona Borzym, Ambasadorka Szczęścia i Pozytywności
Książka ta jest przewodnikiem po życiu kompletnym, prawdziwym i pełnym, prowadzonym w zgodzie ze samym sobą. Autorka zaprasza do życia w szczęściu i pokazuje, że można to osiągać każdego dnia.
Agnieszka Szatkowska, właścicielka marki Yogala
Wspaniała opowieść o budowaniu szczęścia udowadniająca, że jest to możliwe nawet w kulturze skupionej na narzekaniu. Autorka bierze nas za rękę i oprowadza po ogrodzie narzędzi oraz praktyk wzmacniających dobrostan i priorytetyzujących pozytywność. Autentyczne przykłady z życia opowiadane z lekkością i humorem oraz zachęta do jednoczesnej pracy własnej powodują, że nim skończysz czytać książkę – masz już niemal skonkretyzowane marzenia, cele, wartości, sposoby na okazywanie wdzięczności czy plan na bardziej uważne i szczęśliwsze relacje. Książka jest zachętą do większej uważności oraz codziennego zarażania pozytywnością innych ludzi. Just do it! Czterdzieści procent szczęścia zależy tylko od Twoich decyzji i wyborów!
Karolina Wojtczak, menadżerka, coachka, lektorka
O Autorce
Monika Olejniczak
Pasjonatka życia, liderka zespołów, trenerka biznesu, pedagog. Ukończyła studia podyplomowe z psychologii pozytywnej na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Od lat ze szczególną wrażliwością i naciskiem na dbałość o dobrostan ludzi pracujących w zespołach prowadzi warsztaty i szkolenia z obszaru zarządzania. Promuje harmonijne życie w równowadze pomiędzy życiem osobistym a zawodowym. Koncentruje się na poszukiwaniu radości w codzienności. Delektuje się życiem. #delektującsięchwilą
Rozpocznij swoją podróż do szczęśliwszego życia już dziś!
Odkryj, że szczęście nie jest odległym celem, ale umiejętnością, którą możesz rozwijać każdego dnia.
#delektującsięchwilą